ダッシュダイエットと地中海式ダイエットVS日本食ダイエット

何でも腸内環境を整える野菜、穀物、低脂肪食品を充分に摂取していればダイエットになるし、うつにもなりにくいって研究結果が発表されたようですけど、どうも学者さんは最終的に難しく考えて発表しないと気が済まないような感じがしますよね?

まず大前提として人というのは誰しも感情を持っているのでありまして、体によさげな美味しい食事、というか人生の三大楽しみの一つである食事が1日三回おいしく食べている人はハッピーな状態になるのですから憂鬱になりたくても中々なれないのではないでしょうかね?

まぁ腸内環境が感情や気持ちに大きく影響を与えることがはっきりしているんでしたら、新ビオフェルミンとかミヤリサンでも飲んでいれば良いって事になるのではないでしょうか?

さてそのダッシュダイエットですが内容としては地中海式ダイエットと似ているようでして、地中海式というのは地中海に面した地域の人たちのイメージみたいな話で、オリーブオイルを使って野菜や魚中心の食事をなのだそうですが、個人的な意見として生まれた地域のものを中心にした食生活が良いのではないでしょうか?

つかり地中海に近い地方で生まれた人には地中海式ダイエットがフィットするでしょうけど地球の裏側の日本に住んでいる善男善女には合わないような気がするのですよ。

平均寿命で比べた場合、日本食を代々食べてきた日本人のほうが欧米人より長いのですから、わざわざ日本食を捨てて地中海式?な必要はないのです。

肉食中心の欧米人と米文化の日本人では腸の長さが違うようですし、先祖代々の食生活から余りにかけ離れたものを食べるのもどうかと思いますし、そもそもですね地中海の食生活なんてのを日本で高い頻度で再現しようとするには色々と無理があると思うのです。

ムール貝のサラダとスープよりもアサリの味噌汁とか豚汁のほうが日本人としてはハッピーな気分になれると思いますし、毎度毎度の食事を地中海式なんてものにしようとしたら食費が何倍にもなってしまいまして、それが原因でウツになってしまうのではないでしょうか?

ですからですね別に地中海式ダイエットと日本式和食ダイエットとどちらが偉いとか勝ったとか負けたといった次元の話ではなくてですね、地消地産と言いますか生まれ育った環境に適合しているのが生物の生存本能なんですから逆らわないで、地元の食材をバランスよく美味しく食べるだけで良いですって単純な話だと思うのです。

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