ダイエット【考え方】

理想と現実

つくづくダイエットとか体型維持は気持ちの問題だと思うことに、結婚前はあんなにスリムでスタイルが良かったのに、結婚して子供が出来て今は見る影もないなんて人がとても多いという事があります。

もちろん加齢の影響であったり出産によ ...

ダイエット【食物系】

断食

断食というのはスタイルを気にして痩せるためじゃなくて精神修行のために行ったのであって軟弱な行為と一緒にするんじゃないってクレームが来そうな気がしますが、今回のコラムの本題は人が知性を持ってから世界の様々な地域や考え方から行われてきた断 ...

ダイエット【考え方】

精神状態とダイエット

自分の手におえないほど大きな人生のトラブルに直面した時、人は一気に体重を減少させてダイエットに成功。。というよりも”やつれる”という事なのですが、困難に直面しても精神的な動揺を発生させないタフな人に体重の変化は有りません。

健全 ...

ダイエット【運動系】

筋肉と贅肉

筋肉とは筋の肉と書いて贅肉とは贅沢なお肉ですから食べるとしたら贅肉のほうをオーダーする方が多い、とかいう冗談はさておきまして今回のコラムでは必要以上な過剰な筋肉は贅肉と同じという事を書きたいと思います。

まず余分なカロリー ...

ダイエット【食物系】

定期購入の問題点

本当に手を変え品を変え目先に商品名を工夫して様々なダイエット食品が市場に投入されて、徹底した広告宣伝が展開される場合が多いのですが、最近特に増えてきた定期購入の問題点について考えてみたいと思います。

あの●●が大絶賛!

14 ...

ダイエット【食物系】

食事を残してダイエット

もし今までの食事量を半分にしたら貴方の体重はあっという間に減っていくって事は小学生にも分かる話ですが、それが出来ないからダイエットに励むって事になるわけですよね?

一般的に外食が多い人のほうが肥満体になりやすい傾向が出てい ...

ダイエット【食物系】

地中海式ダイエット

何でも腸内環境を整える野菜、穀物、低脂肪食品を充分に摂取していればダイエットになるし、うつにもなりにくいって研究結果が発表されたようですけど、どうも学者さんは最終的に難しく考えて発表しないと気が済まないような感じがしますよね? ...